YOGA (YUJ) birlik, bütünlük, birleştirmek anlamına gelir…

Temel Mudra’lar

Mudra, esas olarak mühür anlamına gelir. Yoga seanslarında uyguladığımız  (el mudraları) belirli el pozisyonlarından oluşur. Her parmağın ve her parmağın duruş şeklinin bir anlamı vardır. Her biri farklı enerji kanallarını harekete geçirir..

BOGAZ MUDRASI BOGAZ MUDRASI TEPE MUDRA PRAN MUDRA (KOK ÇAKRA)
  BOĞAZ MUDRASI  TEPE MUDRA  PRAN MUDRA (KÖK ÇAKRA)
KALP MUDRASI KALP MUDRASI SOLAR PLEKSUS MUDRASI SOLAR PLEKSUS MUDRASI
KALP MUDRASI SOLAR PLEKSUS MUDRASI
SAKRAL MUDRA KARACİĞER-SAFRA-İDRAR YOLLARI BÖBREK MUDRASI HAZIRLIK BOBREK MUDRASI
SAKRAL MUDRA KARACİĞER-SAFRA-İDRAR YOLLARI BÖBREK MUDRASI HAZIRLIK BOBREK MUDRASI
JNANA MUDRA DHYANİ MUDRA
 JNANA MUDRA  DHYANİ MUDRA