Temel Mudra’lar


Mudra, esas olarak mühür anlamına gelir. Yoga seanslarında uyguladığımız  (el mudraları) belirli el pozisyonlarından oluşur. Her parmağın ve her parmağın duruş şeklinin bir anlamı vardır. Her biri farklı enerji kanallarını harekete geçirir…

BOGAZ MUDRASI BOGAZ MUDRASI   TEPE MUDRA PRAN MUDRA (KOK ÇAKRA)
  BOĞAZ MUDRASI    TEPE MUDRA  PRAN MUDRA (KÖK ÇAKRA)
KALP MUDRASI KALP MUDRASI   SOLAR PLEKSUS MUDRASI SOLAR PLEKSUS MUDRASI
KALP MUDRASI   SOLAR PLEKSUS MUDRASI
SAKRAL MUDRA KARACİĞER-SAFRA-İDRAR YOLLARI   BÖBREK MUDRASI HAZIRLIK BOBREK MUDRASI
SAKRAL MUDRA KARACİĞER-SAFRA-İDRAR YOLLARI   BÖBREK MUDRASI HAZIRLIK BOBREK MUDRASI
JNANA MUDRA DHYANİ MUDRA      
 JNANA MUDRA  DHYANİ MUDRA